1、Skill 简介
这是一个自媒体内容合规检查助手，名叫"内容合规检查器"。它做的事情很简单——你把写好的文案丢给它，告诉它你要发到哪个平台，它就会逐条检查你的内容有没有踩到平台规则的红线，比如敏感词、广告法极限词、各平台特有的发布禁忌，检查完还会给出一份清晰的风险报告。如果发现问题，它会直接帮你改好，一次给出三个不同风格的修改版本，你挑一个满意的就能发。适合所有做自媒体、经常在多个平台发内容的创作者使用。
2、使用场景
做自媒体的人应该都有过这种经历：辛辛苦苦写了一篇种草笔记或者带货文案，发出去没几分钟就被限流了，甚至直接收到违规通知，之前的心血全白费。我自己就踩过不少坑。有一次写了一篇护肤品推荐，里面用了"最好用的美白精华"这种表述，结果小红书直接限流，笔记根本没人看。还有一次帮朋友检查一篇公众号推文，里面有好几处广告法极限词，如果直接发出去，被举报的话罚款都是小事，账号权重下降才是真正要命的。
后来我养成了一个习惯，每次发内容之前都会手动过一遍，看看有没有敏感词、有没有违反广告法、有没有踩到平台规则。但说实话这个过程特别痛苦。每个平台的规则都不一样，小红书禁止站外引流，抖音对医疗内容管得很严，公众号对原创和谣言抓得很紧，B站要求恰饭视频必须标注，微博对饭圈内容管控严格，知乎对营销软文零容忍。每次检查都要在脑子里过一遍这些规则，费时费力不说，还容易遗漏。
做这个 Skill 的初衷就是把这个重复的检查工作自动化。发内容之前直接让 AI 帮你过一遍，该改的地方它直接帮你改好，省掉了手动逐条对照规则的麻烦，也降低了因为疏忽导致违规的风险。
3、创作过程
整个 Skill 是用 SOLO 平台做的，核心就是一个 SKILL.md 文件加上一组 references 参考文档。我的思路是把"检查规则"和"执行流程"分开管理——规则放在 references 目录里，流程写在 SKILL.md 里，这样以后某个平台的规则变了，只需要更新对应的参考文档就行，不用动整个 Skill。
先说规则库的搭建。我把需要检查的内容分成了三大块。第一块是通用敏感词，包括政治敏感、暴力恐怖、色情低俗、违法犯罪、社会负面这些类别，每个类别下面都列出了具体的检查要点和关键词。第二块是广告法违规，重点覆盖了绝对化用语（比如"最"“第一”“顶级"这类词）、功效承诺（比如"7天美白”"治愈"这类表述）、虚假宣传和诱导性话术。第三块是六个平台各自的特有规则，这部分工作量最大，因为每个平台的调性和管控重点差别很大。比如小红书最在意的是站外引流和虚假种草，抖音对直播带货和医疗内容管得严，公众号对原创保护和谣言传播抓得紧，B站强调版权规范和恰饭标注，微博对热搜操控和饭圈乱象零容忍，知乎则对内容质量和隐蔽营销很敏感。我把每个平台的规则都单独写成了一个文件，里面包含了核心违规类型、内容规范和平台特别提示清单。
然后是修改建议模板。光检查出问题还不够，还得能帮用户改好。我针对不同类型的违规分别设计了替换方案，比如绝对化用语"最好"可以替换成"非常优秀"或"我个人很喜欢"，功效承诺"7天美白"可以改成"用了一段时间感觉肤色有提亮"。每个违规项都准备了三种修改策略：保守安全版是把所有风险点都处理掉，适合求稳的场景；平衡优化版是在合规和营销效果之间取个折中；营销优化版则尽量保留原文的吸引力和风格，只改必须改的地方。另外还准备了一组免责声明模板，比如美妆内容可以加"效果因人而异"，商业合作需要标注"广告"或"合作"。
最后是 SKILL.md 主文件的编写。这个文件定义了 Skill 的触发词、完整的工作流程和输出格式。工作流一共六个阶段：先接收内容和确认平台，然后依次执行敏感词检查、广告法检查和平台规则检查，接着生成一份结构化的合规报告，再询问用户是否需要修改，如果需要就生成三个版本的修改建议，最后还支持迭代优化——用户可以拿着修改后的文案再检查一遍，直到完全没问题为止。
整个创作过程中最耗时的部分是平台规则库的整理。六个平台各自的社区规范加起来内容非常多，我需要从中提取出和内容创作者最相关的规则，按照统一的格式整理出来，并且标注好风险等级。这个过程本身也让我对各平台的规则有了更系统的理解。
4、使用步骤及效果
使用这个 Skill 很简单，总共就几步。
第一步，把文案发给它。你可以直接粘贴你写好的内容，比如一篇小红书种草笔记、一条抖音视频的口播文案、一篇公众号推文，什么都行。如果你在发内容的时候已经说了要发到哪个平台，比如"帮我检查一下这篇小红书笔记"，它会自动识别，不用再选一次。
第二步，看检查报告。它会输出一份完整的合规报告，里面列出了所有发现的问题，每个问题都会标注违规类型、原文位置、具体违规说明、风险等级和规则依据。报告顶部还有一个合规评分和整体风险等级，让你一眼就能判断这篇内容能不能直接发。
第三步，决定要不要改。看完报告之后，它会问你需不需要帮你改。如果你觉得有些地方确实需要调整，选"需要修改"，它会立刻给出三个版本的修改文案。保守版最安全，适合不想冒任何风险的情况；平衡版推荐日常使用；优化版适合老手，保留了更多原文的营销力度。你可以直接用一个方案，也可以在某个方案的基础上继续调整，调整完还能再让它检查一遍，反复打磨直到满意。
6、Skill 链接
7、总结与思考
做完这个 Skill 之后，我最大的感受是，很多日常工作中的重复劳动其实都可以用这种方式自动化。以前每次发内容之前都要提心吊胆地检查一遍，现在丢给 AI 几秒钟就出结果，而且检查的覆盖面比我自己手动查更全——有些平台规则我自己都记不全，但 Skill 里的规则库是系统整理过的，不容易遗漏。
目前这个 Skill 我最满意的地方是它的三层修改策略设计。不是简单地告诉你"这里有问题"，而是直接给你改好的版本，而且三个版本各有侧重，用户可以根据自己的风格和风险偏好来选择。这个设计在实际使用中体验很好，因为大多数时候你不想研究到底哪里违规、该怎么改，你只想知道"改成什么样能发"。
后续还想优化的几个方向：一是加入图片和视频内容的检查能力，现在只能查文字，但很多违规其实藏在图片和视频里；二是做一个历史检查记录功能，方便回溯之前检查过的内容；三是持续更新规则库，各平台的规则经常在变，需要跟上最新的政策。
如果你也是做自媒体的，欢迎试用这个 Skill，有任何建议或者发现规则库有遗漏的地方，随时告诉我。
